食べ物・食生活による薄毛対策まとめ|髪の毛を増やす方法記事一覧

男性にも女性にも共通して、薄毛の予防や改善には育毛剤を使うなどの方法のほかに、食事の見直しも効果的です。やはり体は自分が食べたものでできているのですから、食事にも気を遣いたいですね。まずは偏食をさけ、バランスのよい食生活をとくに「野菜がきらい、魚は苦手、お肉と甘いものとインスタントラーメンは大好き!」なんていう人は、すぐに食生活を変えましょう。新鮮なよい食材を使ってバランスよくいろいろな栄養素を摂...

 

薄毛の主な原因の1つが血行不良です。男性でも女性でも、血流が悪いと発毛や育毛に必要な栄養素がじゅうぶんに毛母細胞に運ばれません。燃料がなければ毛母細胞だって分裂活動ができるはずもなく、発毛量じたいが減るか、発毛しても弱々しい毛しか出てこなくなります。朝食をきちんととる習慣をつけて!日常生活のなかで体をよく動かすことや、きちんと栄養をとることは、薄毛の予防・改善への第一歩です。なかでも朝食をしっかり...

 

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